朋辈助心理，友爱“润”人心——蚌埠技师学院（蚌埠科技工程学校）团体心理辅导活动

     为强化中职生心理健康互助意识，提高朋辈心理互助能力，增强学生良好的心理韧性，促进学生快乐、阳光、自信成长，我校于5月21日对部分学生开展了“朋辈互助，友爱同学”为主题的心理团体辅导活动。本次辅导由两位心理健康老师主持。

     团体辅导活动由“互相诉说”、“团体游戏”、“释放压力”、“放飞梦想”四部分组成，在“解手链、按摩操”等一系列游戏中，所有同学积极配合，积极互动，逐步打开心理防线，消除陌生感，建立团队信任和支持感，相互鼓励，留下美好心愿，也感受到朋辈互助的优势。

     讲到朋辈互助的优势，刘老师娓娓道来，我们每天都在与同学相处，大家共同学习和生活，生活节奏相对一致，自然我们也更喜欢向同龄人打开心扉，倾诉烦恼交流感情。因此，同辈之间更易形成心与心的交流，从而使帮助更为有效。在我们与朋辈进行倾诉时，可以是在户外也可以是室内，只要是自己感觉舒适的氛围就行。       总而言之，良好的朋辈互助既能让我们自己心理更加健康，也能帮助我们的同学获得更加健康的心理状态。

     活动最后让学生分享压力和烦恼，并了解压力、烦恼、不安、委屈这些负性情绪其实是正常的。然后将这些负性情绪吹进气球，压力和烦恼随着气球抛向天空，同时把心中的梦想和希望也写在气球上，一起放飞心中的梦想。

     朋辈交流传递经验，互助成长明确方向。通过此次心理团辅活动，同学们不仅学习到了很多调节情绪的方式，进一步提升了同学们对朋辈互助，友爱同学的认识。还让同学们体会到自身成长的乐趣，从而引导他们正确认知自我，做到自我接纳。希望每位同学都能将心灵积攒的能量，散作满天星，照亮前行的路。

（撰稿：刘芳  审核：李恪）